yoga bij rouw

(zelf)zorg - ontdek tools -

thuiskomen in je lichaam

REEKS 1: 7, 14, 21, 28 jan en 4, 11 febr. 2027

REEKS 2: 11, 18, 25 maart, 1, 8, 15 april 2027

REEKS 3: 20, 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni 2027

telkens van 19u45 - 21u00

(max. 9 deelnemers per reeks)

Rouw zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam

Rouw kan zich op allerlei manieren laten voelen in je lichaam. Misschien ervaar je meer spanning, vermoeidheid, onrust, pijn of andere lichamelijke ongemakken. Maar wat vertelt je lichaam je eigenlijk? En hoe kan je er op een zachte manier mee omgaan?

In deze yogareeks staan we stil bij rouw en de impact ervan op je lichaam. Je krijgt meer inzicht in wat er lichamelijk kan gebeuren wanneer je rouwt en hoe rouw je stresssysteem kan beïnvloeden.

Maar vooral gaan we samen op ontdekking: wat heeft jouw lichaam, wat heb jij, nodig?

Via zachte yoga-en bewegings oefeningen leer je luisteren naar de signalen van je lichaam, spanning en onrust ruimte geven en ontdekken welke hulpbronnen jou kunnen ondersteunen.

In kleine groep dit beoefenen, geeft ruimte tot meer persoonlijke begeleiding van de docent en versterkt ook de (h)erkenning van het leed onder elkaar.

We beoefenen een rustige, zachte vorm van yoga waarin elementen uit yin yoga en restorative yoga samenkomen. We geven ook een introductie in meditatie als hulpbron.

Wat? Een reeks om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, op jouw tempo en met zachtheid voor jezelf.

Wie? Deze les is er voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.

Prijs: 99€ voor een 6-delige reeks van telkens 75 min.