Rouw en verlies raken niet alleen je gedachten en gevoelens, maar ook je lichaam. Misschien ervaar je spanning, onrust of juist leegte. Soms zijn er geen woorden voor wat er in je leeft. Juist dan kan beweging helpen om opnieuw contact te maken met jezelf en te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
In een veilige en warme omgeving nodig ik je uit om op jouw eigen tempo en op jouw manier te bewegen. Met eenvoudige oefeningen die je helpen om bewuster te voelen en te ervaren wat er in jou aanwezig is.
Soms zacht en verstillend, soms wat actiever. Zo ontstaat er ruimte om opnieuw verbinding te ervaren tussen je buik, je hart en je hoofd. Een ruimte waarin je mag luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft en kunt ontdekken wat het je wil vertellen.
Daarnaast gaan we aan de slag met manieren en tools die je kunt inzetten wanneer een rouwgolf opkomt. We kijken niet alleen naar wat je op zo’n moment kunt doen, maar ook naar wat er in je lichaam en systeem gebeurt wanneer een rouwgolf opkomt. Zo krijg je meer inzicht in je eigen reacties en ontdek je wat jou kan helpen om er op een passende manier mee om te gaan.
Je hebt geen ervaring met dans of yoga nodig. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je bent welkom zoals je bent.
Dit is een onderzoek in het kader van een afstudeerproject bij Agape Academy. Van de deelnemers wordt engagement gevraagd voor het volledige traject.
Rouwtraject
Deelnemers gezocht
Laat je lichaam spreken in rouw en verlies
Wanneer?
Reeks 1: 3, 10 en 17 december 26 van 19u-21u en een individuele afspraak in jan 27 (30 min)
Reeks 2: 18, 25 februari en 4 maart 27 van 19u-21u en een individuele afspraak in maart 27 (30 min)
Voor wie? Voor (volwassen) nabestaanden na verlies door zelfdoding.
Ervaring? Je hebt geen ervaring nodig, enkel een open houding om deel te nemen aan het thema.
Wat? Naast het bijwonen van 3 groepsworkshops en een individuele begeleiding, vragen we om korte vragenlijsten in te vullen. De bedoeling is dat je je engageert voor het volledige traject.
Prijs? Gratis, inclusief koffie en thee