Kom op!

Voor jezelf

Rots-Water-LOGO-002.jpg

Erkende weerbaarheidstraining

voor meisjes en jongens van 5 tot 16 jaar

 
Logo R en W klaver 4.png
 

Kom op! 1 en 2

Basistraining (7 - 12 jaar)

(voor wie geen ervaring heeft)

6x op dinsdag van 18u30-19u30 (alle data onderaan)


Individuele basistraining (7 - 16 jaar)

30 min. per sessie; in een reeks van 5

data en uur af te spreken - 125€ (voor 5 sessies)

Kom op! 3

Vervolgtraining (7 - 12 jaar)

(voor wie de basistraining R&W gedaan heeft)

6x op dinsdag van 19u30 - 20u30 (alle data onderaan)


Basistraining voor ouders (met kinderen in de basisschool)

herfst 2019 info volgt nog.


Rots en water is een erkende weerbaarheidstraining gebaseerd op technieken uit karate en aikido. We trainen dan ook in sportkledij en op blote voeten. De technieken die je leert, geven je meer zelfvertrouwen en maken je bewuster van je eigen acties. En daar gaat het om!

 Tijdens de training werk je rond vijf grote thema’s:

  • zelfvertrouwen

  • zelfrespect

  • zelfcontrole

  • zelfverdediging

  • weerbaarheid

Iedereen heeft rots en water in zich. 

De Rotshouding staat voor de standvastige en onwrikbare houding, terwijl de Waterhouding symbool staat voor de beweeglijke en verbindende houding. 

Als je balans vindt tussen beide, ben je ook meer jezelf. Je kan op opkomen voor jezelf (rots) en toch ook respectvol rekening houden met de andere (water).

In de sessies ontmoet je je eigen rots. Je leert ook je eigen waterkwaliteit kennen. We oefenen samen wanneer en hoe je deze kan gebruiken. 

De sessies zijn samengesteld met spel en doe-oefeningen. Door het samen te doen in een veilige omgeving, oefen je. Wat je geleerd hebt, kan je weer meenemen in je dagelijkse leven.

Deze sessies worden in groep of individueel gegeven.


Praktisch - data 2019-2020

voor wie?

Voor iedereen vanaf het 2de leerjaar tem het 6de leerjaar

Wanneer?

Basis reeks (zonder voorkennis of beperkte ervaring)

  • RW Kom op 1 - dinsdag 17, 24 september, 1, 8, 15, 22 oktober, 18u30 - 19u30 (96€)

  • RW Kom op 2 - dinsdag 5, 12, 19, 26 november, 3, 10 december 18u30 - 19u30 (96€)

    RW kom op 1 + 2 (175€ ipv 196€)

Vervolgreeks

  • RW Kom op 3 - dinsdag 5, 12, 19, 26 november, 3, 10 december 19u30 - 20u30 (96€)

    RW kom op 1 + 3 (175€ ipv 196€)

Prijs?

Voor het pakket betaal je 96€ incl. btw en incl. verzekering lich.ongevallen. Dit houdt in:

  • 6 sessies voor de kinderen. De 6de sessie wordt deels samen met de ouders beoefend.

  • een intake

  • een evaluatiegesprek

  • een basiscursus op papier voor thuis.