Rots- en watertraining

 
rots-en-water-logo met blauwe achtergrond.jpg
 

Erkende weerbaarheidstraining

voor meisjes en jongens van 5 tot 16 jaar


Winterreeks (8-12 jaar) en Winterreeks (12-14 jaar)

(basisreeks zonder voorkennis)

zaterdag 2, 9, 16, 23 februari - 2 maart 2019

13u30 - 14u30 (8-12 jaar)

14u30 - 15u30 (12-14 jaar)

Deelname aan 80€

Lentereeks (8-12 jaar)

(voor wie reeds basiservaring heeft met rots en water)

dinsdag 12, 19, 26 maart en 2, 23, 30 april - 19u00 - 20u00

Deelname aan: 95€

Individuele basistraining (8-14 jaar)

30 min. per sessie; in een reeks van 5

data en uur af te spreken

Deelname: 125€ (voor 5 sessies)


Rots en water is een erkende weerbaarheidstraining gebaseerd op technieken uit karate en aikido. We trainen dan ook in sportkledij en op blote voeten. De technieken die je leert, geven je meer zelfvertrouwen en maken je bewuster van je eigen acties. En daar gaat het om!

 Tijdens de training werk je rond vijf grote thema’s:

  • zelfvertrouwen

  • zelfrespect

  • zelfcontrole

  • zelfverdediging

  • weerbaarheid

 

Iedereen heeft rots en water in zich. 

Als je balans vindt tussen beide, ben je ook meer jezelf.

Je kan op opkomen voor jezelf (rots) en toch ook respectvol rekening houden met de andere (water).

Logo R en W klaver 4.png

 Het programma is opgebouwd rond twee kwaliteiten: de Rots- en de Waterhouding. 

 De Rotshouding staat voor de standvastige en onwrikbare houding, terwijl de Waterhouding symbool staat voor de beweeglijke en verbindende houding. 

 

In de sessies ontmoet je je eigen rots. Je leert ook je eigen waterkwaliteit kennen. We oefenen samen wanneer en hoe je deze kan gebruiken. 

De sessies zijn samengesteld met spel en doe-oefeningen. Door het samen te doen in een veilige omgeving, oefen je. Wat je geleerd hebt, kan je weer meenemen in je dagelijkse leven.

Deze sessies worden in groep of individueel gegeven.