Kinderyoga

6 - 10 jaar : Ga je mee naar de yogawereld?


 

In de relaxreeks ligt de focus op ‘chillen’ en tot rust komen van de voorbije week. Dit is een rustige yogales. Gegarandeerd kleine groepjes (max. 8 kinderen). 

Telkens op vrijdag om 17u00 vanaf vrijdag 7 september

In de start to kinderyoga ligt de focus op plezier, spel, samenwerking en creativiteit. Dit is een meer dynamische yogales (max. 12 kinderen).

Bij voldoende interesse wordt deze les opgestart.

 
 
kinderyoga.jpg
kinderyoga_02.jpg
 
 
 

Plezier, spel en creativiteit staan voorop

 

= dieren, natuur en thema’s voor kinderen

= dieren-yogahoudingen

= met spelletjes oefenen hoe je adem kan helpen als je boos, bang of verdrietig bent.

= focus-tussendoortjes voor ogen, smaak, ruiken, voelen en oortjes

= tijd om tot rust te komen

= verhalen, liedjes, muziek, tekenopdrachten.

 

- En geen stress, je hoeft niet lenig te zijn. Iedereen welkom! -


Wat doen we in een yogales? 

Yoga is een manier van bewegen en leven van 5000 jaar oud. Het is ontstaan in India.  De wijze yogi’s waren net als kinderen, ze vonden de natuur en de dierenwereld interessant. Daarom gingen ze ook mediteren om meer één te worden met de natuur. Van elk dier maakten ze een yogahouding en ze merkten dat ze hier krachtiger en leniger van werden. 

Met yoga ga je je lichaam oefenen zodat je sterk, krachtiger en flexibeler wordt. Het is niet de bedoeling dat je een atleet of sporter wordt. Met yoga oefen je ook om je geest, dus vanbinnen in je lichaam krachtiger en flexibeler te worden. Zo kan je beter nadenken, beter voelen en kom je makkelijker tot rust.

 

Wij oefenen dus yogahoudingen. Dit wordt afgewisseld met spelletjes waarbij we onze adem of stem gebruiken. Er zijn veel dieren en natuurelementen of we stappen in een spannend verhaal. Er zijn liedjes, kijk- en luisterspelletjes. We yoga’en alleen en soms z’n twee of met de hele groep. We werken met thema’s of verhalen of gebruiken muziek om te bewegen afgestemd op de groep. Het kan zelfs zijn dat we knutselen of tekenen.

We wisselen beweging, ontlading, rust en relaxatie met elkaar af. We voelen ook elke keer wat dat met ons doet. Zo zoeken we rust in onszelf, leren we onze grenzen beter kennen. 


 
RCYT 95h.png
Jip en Jan academie.png